أعراض الحمل  بعد التبويض - ما يجب أن تعرفيه

دورة التبويض هي جزء من الدورة الشهرية للمرأة، وتمر بعدة مراحل رئيسية:

1. مرحلة الطمث (الدورة الشهرية)

تبدأ الدورة الشهرية بمرحلة الطمث، حيث يتم إخراج بطانة الرحم من الجسم عبر المهبل.

2. مرحلة النمو الجريبي (المرحلة الجرابية)

بعد انتهاء الطمث، يبدأ الجسم في إعداد عدة بويضات للنضوج، وذلك تحت تأثير هرمون الاستروجين. عادة ما تسود بويضة واحدة فقط تصل إلى مرحلة النضج الكامل.

3. مرحلة التبويض

هي اللحظة التي تُطلق فيها البويضة الناضجة من المبيض إلى قناة فالوب، حيث يمكن أن تلتقي بالحيوان المنوي ويحدث الإخصاب. هذه المرحلة تحدث عادة في منتصف الدورة الشهرية، حوالي اليوم 14 في دورة مدتها 28 يومًا.

4. مرحلة الجسم الأصفر

بعد التبويض، يتحول الجريب الذي أطلق البويضة إلى ما يسمى الجسم الأصفر، والذي ينتج هرمونات مثل البروجسترون وقليل من الاستروجين لتهيئة بطانة الرحم لاحتمال الحمل.

5. إذا لم يحدث الحمل

يتلاشى الجسم الأصفر وتنخفض مستويات الهرمون، مما يؤدي إلى تساقط بطانة الرحم وبداية دورة شهرية جديدة.

كيف يحدث الحمل؟

الحمل يحدث عندما تلتقي البويضة بالحيوان المنوي بنجاح في قناة فالوب ويحدث الإخصاب.

1. الإخصاب

بعد الجماع، يتم إطلاق ملايين الحيوانات المنوية في المهبل، لكن قليل منها فقط يصل إلى قناة فالوب حيث يمكن أن يلتقي بالبويضة. إذا حدث التقاء بين بويضة وحيوان منوي، يمكن أن يحدث الإخصاب

2. الانغراس

بعد الإخصاب، تتحول البويضة المخصبة إلى كيسة من الخلايا تُعرف باسم الجنين، والتي تنتقل بعدها إلى الرحم.
خلال هذا الانتقال، تستمر الخلية المخصبة في الانقسام وتصبح كرة من الخلايا تُعرف باسم الكيسة الأرومية.
عند الوصول إلى الرحم، تبدأ الكيسة الأرومية بالتعشيش في بطانة الرحم، وهي عملية تُعرف باسم الانغراس.

الانغراس هو خطوة حاسمة لبدء الحمل؛ حيث تثبت الكيسة الأرومية نفسها في بطانة الرحم لتبدأ في تكوين المشيمة، وهي الهيكل الذي يوفر الغذاء والأكسجين للجنين طوال مدة الحمل.

بعد الانغراس بنجاح، تبدأ مستويات هرمون الحمل hCG (الغدد التناسلية المشيمائية البشرية) في الارتفاع، مما يؤكد حدوث الحمل.

الفترة الزمنية للإخصاب والانغراس عادة ما تكون قصيرة، حيث يحدث الإخصاب في غضون 24 ساعة بعد التبويض، ويحدث الانغراس بعد حوالي 6-10 أيام من الإخصاب.

نصائح لزيادة فرص الحمل

1. معرفة وقت التبويض:استخدام اختبارات التبويض أو تتبع الدورة الشهرية لتحديد أفضل وقت لمحاولة الحمل.

2. المحافظة على نمط حياة صحي:تجنب الكحول، التبغ، والمواد الضارة، والحفاظ على وزن صحي.

3. التغذية الجيدة: تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل حمض الفوليك.

4. الراحة وتقليل الضغط: الإجهاد يمكن أن يؤثر على الخصوبة لذا من المهم الحفاظ على مستوى منخفض من الضغط.

بفهم هذه العمليات واتباع نصائح لنمط حياة صحي، يمكن زيادة فرص الحمل ودعم العملية الإنجابية بشكل إيجابي.

أعراض الحمل بعد التبويض

بعد التبويض بأيام قليلة، قد تبدأ بعض النساء في ملاحظة علامات وأعراض الحمل المبكرة. 

هذه الأعراض يمكن أن تكون نتيجة للتغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تحدث في جسم المرأة استجابةً للحمل.

 من المهم التأكيد على أن كل امرأة وكل حمل يمكن أن يختلف، وليست كل النساء تجرب نفس الأعراض بنفس الطريقة.

ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية

بعد التبويض، وفي حالة حدوث الحمل، قد تستمر درجة حرارة الجسم الأساسية في الارتفاع أعلى من المعتاد خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية وتبقى مرتفعة بسبب الهرمونات الحملية.

 يتم قياس درجة الحرارة الأساسية فور الاستيقاظ في الصباح، قبل القيام بأي نشاط، باستخدام ميزان حرارة دقيق.

الشعور بالتعب والإرهاق

التعب المفرط هو واحد من أكثر أعراض الحمل شيوعًا ويمكن أن يبدأ في الظهور بعد التبويض مباشرةً.
 يرجع الشعور بالتعب في الغالب إلى ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون، إلى جانب التغيرات في مستويات السكر في الدم وضغط الدم.

الغثيان، مع أو بدون التقيؤ

 يمكن أن يبدأ الغثيان، المعروف أيضًا بغثيان الصباح، في الظهور بين الأسبوعين الثاني والثامن بعد الحمل.
 تناول وجبات صغيرة ومتكررة، تجنب الأطعمة والروائح التي تثير الغثيان، وشرب كميات كافية من السوائل.

تقلبات المزاج والعاطفية

التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب تقلبات مزاجية ملحوظة وشعور بالعاطفية أكثر من المعتاد.
يمكن تقليل هذه العلامه :

لراحة الكافية 

ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة

التحدث عن مشاعرك مع شريك حياتط

التغيرات في الثديين

قد تلاحظين تورم الثديين، الشعور بالثقل، وتغيير في اللون حول الحلمات.
 هذه التغيرات تحدث استعدادًا لعملية الرضاعة الطبيعية وعادة ما تكون مؤقتة.

زيادة التبول

قد تجدين نفسك بحاجة للذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد، وهو نتيجة لزيادة كمية الدم في الجسم التي تحفز الكلى على معالجة السوائل بشكل أسرع.
شرب كميات كافية من الماء وتقليل تناول السوائل قبل النوم.

الشعور بالانتفاخ وتغييرات في الوزن

الانتفاخ قد يكون أحد الأعراض المبكرة للحمل، مماثل لما قد تشعر به المرأة قبل بداية الدورة الشهرية.
كيفية التخفيف منه عن طريق الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يساعد.

نزيف خفيف أو تبقع

نزيف الزرع يحدث عندما يزرع الجنين في بطانة الرحم، وقد يكون مصحوبًا ببعض النزيف أو التبقع الخفيف.

عادة ما يحدث بين 6 إلى 12 يومًا بعد التبويض ويعتبر علامة مبكرة على الحمل.

تغيرات في الرغبة الشهية والحساسية تجاه الروائح

قد تلاحظين تغييرات في الشهية أو حساسية مفاجئة تجاه روائح معينة، وهي تغيرات شائعة بسبب التغيرات الهرمونية.
طرق التعامل مع التغييرات في الشهية:

 الاستماع إلى جسمك وتناول الأطعمة التي تشعرين برغبة في تناولها، مع الحفاظ على توازن غذائي.


من خلال فهم هذه الأعراض والتعامل معها بطريقة صحية، يمكن للنساء تخفيف بعض القلق المرتبط بالأيام الأولى من الحمل والاستعداد بشكل أفضل للمراحل التالية.

إجراء اختبار الحمل يُفضل عادة بعد تأخر الدورة الشهرية للحصول على نتائج أكثر دقة. العديد من اختبارات الحمل المنزلية تدعي الدقة بدءًا من اليوم الأول لتأخر الدورة الشهرية، وبعضها يمكن أن يكشف عن الحمل قبل موعد الدورة بعدة أيام. ومع ذلك، لزيادة فرص الدقة، يُنصح بالانتظار حتى مرور أسبوع على تأخر الدورة الشهرية قبل إجراء الاختبار. إذا كانت النتيجة سلبية ولم تأتِ الدورة الشهرية بعد، قد يُنصح بإعادة الاختبار بعد بضعة أيام.

الفرق بين أعراض الحمل وأعراض ما قبل الدورة الشهرية

أعراض الحمل وأعراض ما قبل الدورة الشهرية (PMS) يمكن أن تكون متشابهة جدًا، مثل الانتفاخ، تقلبات المزاج، والتعب. 

ومع ذلك، هناك بعض الدلائل التي قد تساعد على التمييز بينهما:

1- نزيف الزرع: وجود نزيف خفيف أو تبقع قد يكون مؤشرًا على الحمل.

2- الغثيان: الشعور بالغثيان في الصباح أو خلال اليوم قد يكون علامة مبكرة للحمل.

3- تغيرات في الثدي: الشعور بألم وثقل في الثديين أكثر من المعتاد قد يشير إلى الحمل.

4- زيادة التبول: الحاجة المتكررة للتبول أكثر من المعتاد قد تكون علامة على الحمل.

إذا كنتِ تشكين في الحمل وتظهر عليكِ أعراض لا تتطابق عادة مع أعراض ما قبل الدورة الشهرية، فقد يكون من المفيد إجراء اختبار حمل.

متى يجب زيارة الطبيب؟

هناك أعراض تستدعي الانتباه والتقييم الطبي و يُنصح بزيارة الطبيب في الحالات التالية:

1- إذا كانت نتيجة اختبار الحمل إيجابية: لتأكيد الحمل وبدء الرعاية ما قبل الولادة.

2- إذا كانت لديكِ أعراض الحمل ونتائج اختبار الحمل سلبية: لاستبعاد الأسباب الأخرى لهذه الأعراض ولتحديد ما إذا كانت هناك حاجة لإجراء فحوصات إضافية.

3- أعراض الحمل الشديدة: مثل الغثيان الشديد والتقيؤ الذي يمنع الأكل أو الشرب، وهو ما يُعرف بفرط تقيؤ الحمل.

4- ألم شديد أو نزيف: إذا تعرضتِ لألم شديد في البطن أو نزيف، فهذه قد تكون علامات على وجود مشكلة تتطلب عناية طبية فورية.

5- علامات العدوى: مثل الحمى أو الإفرازات غير الطبيعية.

6- أي علامات تثير القلق: مثل تغيرات في الرؤية، تورم شديد في الوجه أو الأطراف، أو صعوبة في التنفس.

إذا كنتِ تخططين للحمل أو تعتقدين أنك قد تكونين حاملاً ولديك حالات صحية موجودة مسبقاً، فمن الجيد زيارة الطبيب للحصول على استشارة قبل الحمل. الطبيب يمكنه أيضًا تقديم نصائح حول كيفية الاعتناء بصحتك وصحة الجنين المستقبلي.

من المهم تذكر أن كل امرأة وكل حمل يختلفان، والطبيب هو أفضل مصدر للمعلومات والدعم عندما يتعلق الأمر بصحتك الإنجابية.

الخاتمة

تعتبر معرفة أعراض الحمل بعد التبويض خطوة أولى مهمة لأي امرأة تتطلع إلى الحمل. 

من المهم التذكير بأن تجربة كل امرأة فريدة وقد لا تظهر جميع الأعراض المذكورة. 

إذا كنتِ تشكين في أنكِ حامل، فإن إجراء اختبار الحمل وزيارة الطبيب للحصول على التأكيد والمشورة هو دائمًا الخطوة المثلى.
 

المصادر 

1. Mira Fertility  
2. Flo Health 
3. Brevard Health Allianc